È un nuovo anno e sapete cosa significa... è il momento di fare nuovi propositi che verranno poi abbandonati a febbraio.
Tuttavia, che ci crediate o no, non deve essere così. Continuate a leggere per scoprire 10 consigli che vi aiuteranno a rispettare i vostri propositi per il nuovo anno e a raggiungere i vostri obiettivi.
Consigli utili per raggiungere i vostri obiettivi del 2025
1. Stabilire aspettative e obiettivi realistici per se stessi
L'ambizione è una qualità ammirevole da possedere. Tuttavia, stabilire aspettative e obiettivi realistici per se stessi è altrettanto importante per raggiungere i risultati desiderati.
Quando valutate le vostre aspettative e i vostri obiettivi per il 2025, assicuratevi che vi stiate preparando al successo, piuttosto che al fallimento. È bello puntare in alto quando si creano obiettivi per se stessi, ma è controproducente creare aspettative impossibili e irrealistiche.
Tentare di realizzare l'impossibile vi farà sentire frustrati, delusi e scoraggiati, diminuendo la vostra motivazione e facendovi abbandonare del tutto i vostri propositi.
Ad esempio, se quest'anno volete viaggiare di più, invece di porvi l'obiettivo irrefrenabile di esplorare il mondo intero, scegliete di visitare un Paese che avete sempre desiderato conoscere. Volete leggere di più? Quest'anno puntate a 20 libri, invece che a 100.
Stabilire per sé obiettivi realistici e raggiungibili permette di vedere risultati migliori, fornendo così maggiore incoraggiamento e motivazione per andare avanti verso il traguardo.
2. Rendetevi responsabili di portare a termine i vostri propositi
È facile cadere da cavallo quando si lasciano andare le redini, quindi se volete raggiungere i vostri propositi quest'anno, non lasciatevi sfuggire le redini dalle mani.
Se siete seriamente intenzionati a raggiungere i vostri obiettivi, ciò significa che dovrete assumervi la responsabilità di portarli a termine.
Tuttavia, non confondete l'assunzione di responsabilità con il rimprovero verso se stessi. Rendere conto a se stessi non significa concentrarsi sui propri fallimenti. Si tratta piuttosto di capire come migliorare in futuro.
Se cadete da cavallo, non rimanete a terra. Piuttosto, riprendetevi e saltate di nuovo in sella con decisione.
3. Trovare qualcuno che sostenga voi e i vostri obiettivi
Prima di tutto è molto importante che crediate in voi stessi e nelle vostre capacità, ma avere qualcuno che sia dalla vostra parte e vi sostenga nei vostri sforzi può aggiungere ulteriore benzina al fuoco del successo. Tuttavia, fate attenzione a chi scegliete al vostro fianco.
Ad esempio, non volete qualcuno che non sia sincero con voi e che vi permetta di mettere in atto lo stesso comportamento sul quale state lavorando per cambiare, ma non volete nemmeno qualcuno di negativo e severo che vi faccia sentire senza speranza, demotivati e come se non valesse la pena perseguire il vostro obiettivo.
È meglio scegliere qualcuno di cui vi fidate che sia sempre onesto con voi, anche quando è difficile, ma anche che vi dia il sostegno necessario, la motivazione e la positività nella vostra vita.
4. Cambiare il modo di vedere il progresso o il successo
Molto spesso tendiamo a vedere il successo come un pendio ripido e lineare che tende solo verso l'alto. Sebbene questa possa essere un'illustrazione di come può apparire il progresso, non è una visione comune e di certo non è l'unica.
In realtà, è più probabile che il progresso assomigli a una linea curva composta da una combinazione di alti e bassi. Cambiate il modo di vedere il vostro successo. Non lasciate che i bassi vi impediscano di raggiungere gli alti.
5. Creare una routine e puntare alla continuità
L'avete già sentito, ma non iniziamo a essere discontinui ora. La perseveranza è fondamentale.
Gli esseri umani sono per natura creature abitudinarie, dallo spuntino che cerchiamo quando sentiamo un languorino, all'ora della notte in cui iniziamo ad avere sonno.
Per questo motivo è fondamentale puntare alla routine e sulla costanza, perché durante il vostro percorso ci saranno sicuramente giorni in cui non vi sentirete motivati a realizzare le vostre aspirazioni.
È qui che le abitudini formate, le routine e la costanza possono avere la meglio sulla mancanza di motivazione, consentendovi di avvicinarvi all'obiettivo.
6. Traccia i tuoi progressi
Sebbene la motivazione sia spesso immaginata come una potente ondata di ispirazione ed energia che attraversa il corpo, purtroppo non è sempre così.
La motivazione non arriva sempre in modo naturale. Piuttosto, come le maree, la motivazione va e viene. Alcuni giorni avrete voglia di correre verso la cima dell'Everest, mentre in altri vi sembrerà che il solo respirare vi stia prosciugando la vita.
In fin dei conti, la motivazione è più una scelta che un sentimento, quindi scegliete di continuare a scalare e di celebrare le vittorie, grandi e piccole. Tenete traccia dei vostri progressi tenendo un diario in cui annotate tutte le azioni che state compiendo per raggiungere il vostro obiettivo e i risultati che avete notato.
Tenere traccia dei propri progressi serve a ricordare che si continua a migliorare ogni giorno, anche quando non se ne ha voglia. Vedere quanta strada avete fatto da quando avete iniziato vi incoraggerà a continuare.
7. Avere un atteggiamento positivo e avere pazienza con i propri progressi
Oltre ad essere consapevoli delle vostre abitudini quotidiane e a monitorare i vostri progressi, è anche importante praticare la positività e avere pazienza durante il processo.
Il progresso non è un processo che avviene dall'oggi al domani e non ci si può aspettare di vedere i risultati in un batter d'occhio. Per quanto possa essere difficile provare la delusione che deriva dalle battute d'arresto o dal fatto di non vedere la crescita che avreste voluto, un errore non cancella tutti i vostri sforzi.
Continuate ad andare avanti. Ce la potete fare e un giorno guarderete con ammirazione a quella persona che ha preferito la pazienza e la perseveranza alla frustrazione e al fallimento.
8. Non lasciate che le battute d'arresto nel vostro viaggio vi scoraggino dal raggiungere la vostra meta
Nessuno è perfetto. Questo significa che nemmeno il vostro percorso per raggiungere i vostri propositi lo sarà, e va bene così.
È inevitabile che si verifichino delle battute d'arresto nel cammino verso il raggiungimento dei vostri propositi, sia che siate impossibilitati per allenarvi per una settimana, sia che non abbiate altra scelta se non quella di spendere soldi per un guasto inaspettato all'auto. Alcune situazioni possono essere sotto il vostro controllo, altri no.
Non usatelo come una scusa per rinunciare. Anzi, usateli come un'opportunità per tornare più forti e motivati che mai. Ricordate che senza contrattempi non ci sarebbero rimonte.
9. Non abbattetevi
Non lasciate che le emozioni negative vi consumino e vi spingano a scagliarvi contro voi stessi. Ricordate che l'autodistruzione è controproducente e provoca solo reazioni estreme e forse dannose.
Va bene sentirsi frustrati, ma non trattate voi stessi come un sacco da boxe e non prendetevela con voi stessi. Utilizzate invece questa situazione come un'opportunità di apprendimento per conoscere meglio voi stessi e andare avanti con maggiore consapevolezza e saggezza.
10. Amare se stessi e trattarsi con gentilezza
Il fattore più importante per realizzare i vostri propositi per il nuovo anno è la loro origine. Sono nati da un luogo di odio verso se stessi o da un luogo di amore e cura e desiderio di miglioramento per se stessi?
La risposta dovrebbe essere sempre la seconda, e se non lo è, è ora di fare dell'amore per se stessi la priorità assoluta di quest'anno. La vera trasformazione viene da un luogo di amore e cura di sé.
Ricordate che siete una persona con un valore e uno scopo in questo mondo e che ci sono sempre persone là fuori che vi amano e si preoccupano per voi. Dovreste essere uno di loro.
