Che si tratti di montascale o meno, quando Acorn Montascale dice che ci preoccupiamo dei nostri clienti e del loro benessere, volendo dare loro solo il meglio, lo pensiamo davvero.
Questo vale anche per la qualità di vita complessiva dei nostri clienti.
Vogliamo che possiate condurre una vita il più possibile sana, felice e appagante. Vogliamo vedervi avere successo e raggiungere nuovi traguardi non solo in termini di mobilità e indipendenza, ma anche in tutti gli ambiti della loro vita.
Senza ulteriori indugi, diamo il bentornato a "Il consiglio della settimana di Acorn Stairlifts", una serie in cui forniremo agli anziani tutte le conoscenze, gli strumenti e i consigli utili di cui hanno bisogno per avere successo nella loro vita, dalla salute fisica al risparmio con gli sconti per anziani, e praticamente tutto il resto.
Continuate a leggere per conoscere le misure di sicurezza che potete adottare per sfruttare al meglio la vostra memoria.
Il consiglio della settimana per gli anziani di Acorn Montascale
Mantenete e ottimizzate la vostra mente e la vostra memoria con esercizi mentali quotidiani come puzzle, musica, esercizi mentali, giochi, ecc.
Per migliorare la memoria non basta essere fisicamente e socialmente attivi, ma occorre anche mantenersi mentalmente attivi per mantenere e/o massimizzare la memoria e la salute mentale.
Dai puzzle divertenti agli esercizi di memoria, ci sono molti modi divertenti ed efficaci per stimolare la mente ogni giorno e migliorare le funzioni cognitive.
In che modo gli esercizi mentali aiutano a preservare e rafforzare la memoria?
Mentre un tempo gli scienziati ritenevano che la capacità del cervello di apprendere e crescere fosse programmata e finita, in studi e ricerche recenti si è scoperto che il cervello può effettivamente continuare a cambiare, riorganizzarsi e creare nuovi percorsi.
Man mano che continuiamo a studiare la mente e ciò che è in grado di fare, è diventato sempre più evidente che il cervello umano può continuare ad adattarsi e a rimanere acuto ben oltre gli anni della formazione.
Tuttavia, proprio come devi continuare ad esercitare il tuo corpo per rimanere sano e in forma, per massimizzare il potenziale di progresso della tua mente, devi esercitare regolarmente il tuo cervello.
Esercitare il cervello con puzzle quotidiani, giochi, attività, esercizi cerebrali, test di memoria, ascolto di musica e apprendimento di nuove abilità sono tutti modi efficaci per mantenere la mente stimolata.
Svolgendo queste attività stimolanti, gli scienziati ritengono che il cervello crei una "riserva cognitiva".
In altre parole, ciò significa che queste attività stimolanti permettono al cervello di diventare più adattabile in alcune funzioni mentali, il che può compensare i cambiamenti cognitivi e le condizioni mentali legate all'età.
Quali sono i benefici dell'esercizio del cervello?
L'esercizio cerebrale ha numerosi benefici a qualsiasi età, ma questi sono alcuni dei vantaggi che si rivelano particolarmente utili per gli anziani, che spesso lottano con il declino delle capacità cognitive, delle abilità motorie, della memoria e con l'aumento della solitudine o dell'isolamento:
- Suscita un maggiore senso di indipendenza
- Incoraggia la creatività
- Aumenta le endorfine, con conseguente aumento della felicità generale
- Riduce il rischio di depressione
- Riduce la pressione sanguigna
- Migliora il sistema immunitario
- Aiuta a prevenire l'isolamento e/o la solitudine
- Riduce lo stress, sia a breve termine che cronico
- Aumenta la comprensione di ambienti e dintorni
- Migliora le capacità di memoria a breve e lungo termine
- Aiuta a prevenire la demenza e/o il morbo di Alzheimer
- Riduce il rischio di declino cognitivo
- Migliora le capacità motorie, come il disegno e la scrittura
- Migliora il livello di concentrazione
- Aumenta la velocità di pensiero
- Stimola la coordinazione occhio-mano
- Migliora i tempi di reazione
- Sviluppa le abilità sociali
Quali sono gli esercizi e i giochi mentali utili per migliorare il funzionamento cognitivo e la memoria?
Non importa quali siano i vostri interessi, con così tante opzioni disponibili è facile trovare esercizi mentali e giochi che vi piacciono e che rendono più divertente il potenziamento delle vostre capacità cerebrali.
Ecco solo alcuni dei tanti esempi di giochi, attività ed esercizi mentali efficaci che potete praticare ogni giorno per migliorare la vostra memoria e le vostre capacità cognitive:
- Puzzle
- Giochi da tavolo
- Arti e mestieri
- Applicazioni che stimolano il cervello
- Giochi strategici come scacchi o dama
- Giochi di carte
- Giochi di parole
- Giochi numerici come i sudoku
- Giochi Trivia
- Videogiochi o giochi online
- Giochi di abbinamento
- Giochi di richiamo
Cliccate qui per vedere un elenco di esercizi e giochi specifici e divertenti che potete provare per iniziare a stimolare il vostro cervello.
Quali sono le altre cose che posso fare per migliorare la mia memoria?
Volete conoscere altri modi per mantenere e migliorare ulteriormente la vostra memoria da anziani?
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