È un nuovo anno e sapete cosa significa... È il momento di pensare ad altri buoni propositi per l'anno nuovo che solitamente vengono poi dimenticati a febbraio.
Ma non deve essere per forza così. Continuate a leggere per scoprire 10 consigli che vi aiuteranno a mantenere i vostri propositi per il nuovo anno e a raggiungere i vostri obiettivi.
Consigli essenziali per raggiungere i vostri obiettivi per questo 2023
1. Prefissate obiettivi ed aspettative realistici per voi stessi
L'ambizione è una qualità ammirevole. Tuttavia, prefissarsi aspettative e obiettivi realistici e raggiungibili è altrettanto importante per avere successo e risultati concreti.
Quando valutate le vostre aspettative e i vostri obiettivi per il 2023, preparatevi al successo, piuttosto che al fallimento. È bello puntare in alto quando si creano obiettivi per se stessi, ma è controproducente creare aspettative impossibili e irrealistiche.
Tentare di realizzare l'impossibile creerà frustrazione e delusione, diminuendo la vostra motivazione, facendovi quindi abbandonare i vostri propositi.
Ad esempio, se quest'anno volete viaggiare di più, invece di imporvi come obiettivo di esplorare il mondo intero, scegliete di visitare un paese che avete sempre desiderato conoscere. Volete leggere di più? Quest'anno puntate a 20 libri, piuttosto che a 100.
Stabilire per sé obiettivi realistici e raggiungibili permette di avere risultati migliori, così da sentirsi incoraggiati e motivati per proseguire verso la meta.
2. Imporsi di rispettare i propri propositi
È facile cadere da cavallo se si lasciano andare le redini, quindi se volete raggiungere i vostri obiettivi quest'anno, non molla le redini.
Se siete seriamente intenzionati a raggiungere i vostri obiettivi, dovrete assumervi la responsabilità di portarli a termine.
Tuttavia, assumersi la responsabilità dei propri obiettivi, non deve trasformarsi in un eccesso di autocritica. Rendere conto a se stessi non significa concentrarsi sui propri fallimenti. Si tratta piuttosto di capire come migliorarsi in futuro.
Se cadete da cavallo, non rimanete a terra. Rialzatevi e saltate di nuovo in sella.
3. Trovate qualcuno che sostenga voi e i vostri obiettivi
Prima di tutto, è importante che crediate in voi stessi e nelle vostre capacità, ma avere qualcuno che sia al vostro fianco e che vi sostenga può aggiungere ulteriore benzina al fuoco del successo. Tuttavia, fate attenzione a chi scegliete al vostro fianco.
Ad esempio, non volete qualcuno che non sia onesto con voi e che vi distolga dagli obiettivi su cui state lavorando così diligentemente, ma non volete nemmeno qualcuno di negativo ed estremamente severo che vi faccia sentire senza speranza, demotivati e come se non valesse la pena perseguire il vostro obiettivo.
Scegliete una persona di cui vi fidate che sia sempre onesta con voi, anche quando è difficile, ma anche che vi dia il sostegno necessario, la motivazione e la positività nella vostra vita.
4. Cambiate il modo di vedere i progressi o il successo
Molto spesso tendiamo a vedere il successo come un pendio ripido ed irraggiungibile. Sebbene questa possa essere un'idea di come può apparire il progresso, non è necessariamente l'unica.
In realtà, è più probabile che il progresso assomigli a una linea curva composta da una combinazione di alti e bassi. Cambiate il modo di vedere il vostro successo. Non lasciate che i bassi vi impediscano di raggiungere gli alti.
5. Createvi una routine e puntate sulla coerenza
Sarà una frase fatta, ma la coerenza è tutto.
Gli esseri umani sono creature abitudinarie, a partire dallo spuntino, all'ora della notte in cui iniziamo ad avere sonno e andiamo a letto.
Per questo motivo è fondamentale crearsi una routine alla quale restare coerenti, poiché durante il percorso ci saranno sicuramente giorni in cui non vi sentirete motivati.
per questo le routine e la costanza possono avere la meglio sulla mancanza di motivazione, permettendovi di avvicinarvi all'obiettivo.
6. Tenete traccia dei vostri progressi
Sebbene la motivazione venga spesso immaginata come una potente ondata di ispirazione ed energia che attraversa il corpo, purtroppo non è sempre così.
La motivazione non arriva sempre in modo naturale. É piuttosto, come la marea dell'oceano, la motivazione va e viene. Alcuni giorni avrete voglia di correre fino alla cima dell'Everest, mentre in altri vi sembrerà che il solo respirare vi stia prosciugando la vita.
In realtà la motivazione è più una scelta che un sentimento, quindi scegliete di continuare a scalare e di celebrare le conquiste, sia grandi che piccole. Tenete traccia dei vostri progressi, ad esempio, annotate in un diario le azioni che state compiendo per raggiungere il vostro obiettivo e i risultati che avete ottenuto.
Tenere traccia dei propri progressi serve a ricordare che si migliora ogni giorno, anche quando non se ne ha voglia. Vedere quanta strada avete fatto da quando avete iniziato vi incoraggerà a continuare.
7. Abbiate un atteggiamento positivo e siate pazienti con i vostri progressi.
Oltre a essere consapevoli delle proprie abitudini e a monitorare i propri progressi, è importante anche restare positivi e pazienti durante il processo.
Il progresso non è un processo che avviene dall'oggi al domani e non ci si può aspettare di vedere i risultati in un batter d'occhio. Per quanto possa essere difficile sopportare la delusione che deriva dalle battute d'arresto o dal fatto di non vedere la crescita che avremmo voluto, ricordate che un errore non cancella tutti i vostri sforzi.
Andate avanti. Ce la farete e un giorno guarderete con ammirazione a quella persona che ha preferito la pazienza e la perseveranza alla frustrazione e al fallimento.
8. Non lasciate che le battute d'arresto nel vostro viaggio vi scoraggino e vi allontanino dal raggiungimento della vostra meta
Nessuno è perfetto. Questo significa che anche il vostro percorso per raggiungere i vostri propositi non lo sarà, e va bene così.
È inevitabile che si verifichino delle battute d'arresto nel cammino verso il raggiungimento dei vostri propositi, sia che non vi sentiate bene per allenarvi per una settimana, sia che non abbiate altra scelta se non quella di spendere soldi per un guasto imprevisto all'auto. Alcune cose non si possono prevedere.
Fate in modo che questo non sia una scusa per arrendervi. Anzi, usatela come un'opportunità per tornare più forti e più motivati di prima. Ricordate che senza battute d'arresto non ci sarebbero rimonte.
9. Non abbattetevi
Non permettete alle emozioni negative di consumarvi e di rendervi troppo severi con voi stessi. Ricordate che l'autodistruzione è controproducente e provoca solo reazioni estreme e dannose.
é normale sentirsi frustrati, ma non trattatevi come un sacco da boxe e non prendetevela con voi stessi. Utilizzate invece questi momenti come un'opportunità di apprendimento per conoscere meglio voi stessi e andare avanti con maggiore consapevolezza e saggezza.
10. Amate voi stessi e trattatevi con gentilezza
Il fattore più importante per realizzare i vostri propositi per il nuovo anno è la loro origine. Nascono da una sorta di odio verso se stessi o da una volontà di amore, cura e desiderio di migliorarsi?
La risposta dovrebbe essere sempre la seconda, e se non lo è, è ora di fare dell'amore per se stessi la priorità assoluta di quest'anno. La vera trasformazione viene dall'amore e dall cura di sé.
Ricordate che siete una persona con un valore e uno scopo in questo mondo e che là fuori ci sono sempre persone che vi amano e si preoccupano per voi. Dovreste essere uno di loro.
Buon anno dagli amici di Acorn Montascale e che possiate continuare sempre a salire, raggiungendo nuove vette!
